Se mettre à la méditation – pour les gens normaux

Tout le monde s’accorde à vanter les mérites de la méditation : anti-stress, apaisante, calmante, elle aide à vivre pleinement le moment présent (et passer moins de temps dans des ruminations mentales, à revisiter et analyser le passé, ou anticiper le futur), accepter ce qui est. La méditation, pratiquée régulièrement, diminue les risques d’un certain nombre… Lire la suite Se mettre à la méditation – pour les gens normaux

Yoga & Ayurveda – Printemps, on va stimuler Kapha !

  Le printemps en ayurveda : les déséquilibres de la saison "kapha" En ce début de printemps, kapha (terre + eau) prédomine : lent, lourd, froid, humide. Nous sortons de l’hiver avec une certaine lourdeur, et certains maux fréquents : rhumes, sinusites, toux, rétention d’eau… mais aussi fatigue et du mal à se lever le matin, digestion… Lire la suite Yoga & Ayurveda – Printemps, on va stimuler Kapha !