Se mettre à la méditation – pour les gens normaux

Tout le monde s’accorde à vanter les mérites de la méditation : anti-stress, apaisante, calmante, elle aide à vivre pleinement le moment présent (et passer moins de temps dans des ruminations mentales, à revisiter et analyser le passé, ou anticiper le futur), accepter ce qui est. La méditation, pratiquée régulièrement, diminue les risques d’un certain nombre… Lire la suite Se mettre à la méditation – pour les gens normaux