Programme Chakra Yoga

Au delà du simple exercice physique, le yoga est un outil thérapeutique puissant, qui joue sur les plans physique, énergétique, psychique, psychologique, émotionnel et spirituel. Pendant 2 mois, ce programme complet vous embarque dans une démarche d’exploration et de pratique du yoga comme chemin de guérison et transformation de soi. Pour cela, nous voyagerons à travers les 7 chakras, centres énergétiques du corps.

Le système des chakras est un modèle à 7 niveaux, remontant le long du canal énergétique central shushumna nadi, situé le long de la colonne vertébrale. Ces centres énergétiques représentent chacun un domaine de notre vie, avec ses enjeux, ses démons, et ses forces. Quand ils sont ouverts et équilibrés, l’énergie circule de façon fluide, dans une direction ascentionnelle dans un courant de libération, vers la conscience, la liberté; et dans une direction descendante dans un courant de manifestation, vers la forme, la matière, l’individualité, l’ancrage et les limites.

Le but de ce programme est de les explorer un par un pour faire un état des lieux de là où nous en sommes maintenant, et pour tendre doucement vers un équilibre des domaines qui en ont besoin. En travaillant semaine après semaine, les changements se font en profondeur, pour trouver équilibre et sérénité.

Ce programme inclut :

  • 7 ateliers de 2h en petit groupe. Les ateliers comprennent une partie théorique pour présenter chaque chakra, des cercles de partages, et environ 1h30 de pratique et exercices (yoga, danse, chant, pranayama, etc).
    Les tapis ne sont pas fournis.
  • Chaque semaine, une méditation ou un yoga nidra guidé (enregistrement audio) à faire à la maison.

Exemple de pratique pour le premier chakra :

  • Des conseils et exercices pratiques envoyés chaque semaine (en lien avec la thématique de la semaine)
  • Une fiche de pratique de yoga pour chaque chakra pour vous accompagner dans votre pratique quotidienne

– L’accès à un groupe Facebook privé avec votre groupe de pratique, pour poser vos questions et vous entraider

PROCHAINES DATES : du 2 mars au 20 avril 2020

Tarif normal : 230€

Tarif réduit : 195€

Pour vous inscrire, merci de m’envoyer un message !

Update : « programme en ligne »

Pour vous accompagner dans la mise en place d’une pratique à la maison, si vous n’avez pas l’occasion de rejoindre le programme chakra yoga, je vous propose de recevoir les fiches de pratique et de rejoindre un groupe de pratique sur Facebook, où je partage quelques conseils et répond à vos questions. Écrivez-moi si cela vous intéresse. Ces fiches sont mises à disposition à prix libre et conscient.

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