Évasion Yoga & Ayurveda

Stage d’été du samedi 11 au jeudi 15 juillet 2020 dans les Cévennes

Avec un quotidien agité, parfois stressant, il est vital de s’autoriser à se poser, prendre le temps, respirer. Nous vous proposons une longue retraite de 5 jours cet été pour vous offrir une vraie déconnexion et prendre ces quelques jours rien que pour vous, pour revenir à l’essentiel. Avec les pratiques quotidiennes de yoga et de méditation, de nombreux éclairages et échanges sur le yoga et l’ayurveda, ce stage est une invitation à se reconnecter au corps et aux émotions. Dans ce format plus long, qui nous permet de plonger plus profondément dans la pratique et d’ancrer ses bienfaits, vous en ressortirez transformé.e, le corps, le coeur et le mental apaisés, ressourcés et régénérés.

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, hatha) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercices de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers sur l’ayurveda avec Valentine, thérapeute ayurvédique, pour découvrir et approfondir nos connaissances (ces ateliers mélangent théorie, discussions et de la pratique pour mieux intégrer )
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison, de la piscine, de la rivière ou de la région (balades, visites)
– Brunch & dîner végétariens cuisinés avec amour par nos hôtes
– Des soirées thématiques : chant de mantras, yoga nidra, méditation, etc…
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !
– En bonus : le feu d’artifice du 14 juillet est tiré depuis le pont vieux, on peut profiter du spectacle depuis le jardin !

En option :
– 1 soin/massage d’1h avec Valentine ou Margot, au tarif préférentiel de 50€ ! 

Journée type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga dynamique
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / piscine / balades / chill / lecture…
16h30-18h Atelier yoga & ayurveda
18h-19h30 Pratique douce (yin, vinyasa doux, atelier massage)
19h30 – Diner
Soirée thématique (chants de mantras, yoga nidra, et d’autres surprises)

C’est un superbe stage qui vous offre une belle occasion de prendre soin de vous, de vous écouter, de vous donner le courage de traverser des périodes difficiles ou de changement.

Frais de stage :
– 290€ en early bird – avant le 31 mai – / 330€ en tarif normal

Il y a plusieurs options d’hébergement. Les tarifs en pension complète (hébergement + brunch + dîner) pour les 5 jours / 4 nuits :

– Option chambre partagée (2 ou 3 lits simples par chambre) : 240€
– Option chambre individuelle : 300€
– Option couple/amis partageant un lit double dans une chambre : 220€ par personne

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