Yoga

Je remplace Rose (Flow avec Rose) pendant son congé maternité, pour les cours du mercredi soir à l’espace Re-Source (Lyon Perrache).

Retrouvez-moi le mercredi à 18h45 pour 1h30 de yoga vinyasa, pratique fluide et dynamique. C’est un yoga créatif qui varie chaque semaine pour se reconnecter au corps, explorer le mouvement en pleine conscience et travailler avec le souffle. Délier le corps et le renforcer en profondeur, apaiser le mental et cultiver la joie : les bienfaits sont nombreux et vous en ressortirez ressourcé.e.s !

Cette pratique est ouverte et accessible à tou.te.s, quelle que soit votre condition physique : chaque posture, chaque enchaînement, peut être adapté selon les besoins de chacun. L’important est de pratiquer en conscience et de rester à l’écoute de son corps et de ses limites.

Prix :
Cours à l’unité : 13€ / 11€ tarif réduit
Carte 5 cours : 60€ / 50€ tarif réduit

Réservation obligatoire via la billetterie en ligne

Une fois par mois à l’espace Re-Source (Perrache), le mercredi soir, retrouvez Marion & Margot pour cette pratique au son du handpan.

La pratique du yin yoga est une belle invitation au lâcher-prise. Pas besoin d’être un pratiquant assidu pour en goûter les bienfaits ! Au rythme lent et doux des postures, le corps s’assouplit, le coeur s’ouvre, le mental s’adouçit et s’apaise.

Offrez-vous cette petite parenthèse de douceur, guidée par Margot, en vous laissant bercer par la douce musique du handpan. Cet instrument envoûtant joué par Marion vous emmène dans un véritable voyage méditatif.

Pour finir la séance lors de la relaxation finale, vous serez guidé dans un yoga nidra (yoga du sommeil), pratique profondément réparatrice.

Prix : 25€
Tarif réduit : 20€ (demandeurs d’emploi, étudiants,..)

Attention, les places sont limitées, et la réservation nécessaire sur https://www.billetweb.fr/atelier-yin-nidra-au-son-du-handpan

À partir de novembre 2019, j’offre des cours particuliers et coachings de pratique dans un cabinet holistique partagé, situé à côté de la place Jean Macé.

Les bienfaits de la pratique de yoga se font ressentir avec une pratique régulière et adaptée à chaque individu. Il peut être difficile ou intimidant de mettre en place une telle pratique à la maison sans savoir par quoi commencer.

Mon intention lors de ces séances individuelles est de vous accompagner pour apprendre à vous écouter et à définir vos besoins pour adapter votre pratique à votre état du moment (en prenant en considération différents enjeux : constitution ayurvédique et déséquilibres momentanés, cycles féminins, saisons, mais aussi bien sûr tout symptôme physique, émotionnel et mental sur lequel vous souhaitez travailler). L’idée est de vous autonomiser dans votre pratique en vous expliquant les enjeux des postures et exercices; et en construisant ensemble un ou plusieurs cadres de pratique courte intégrant plusieurs familles de postures, des exercices de respiration et des types de méditation adaptés. 

La séance comprend un temps de discussion et d’échange, un temps de pratique, et un petit récapitulatif / explication des actions clés à mettre en oeuvre chez vous. Vous recevrez un compte-rendu détaillé par e-mail.

Contactez-moi pour prendre rdv.

Suite à un court entretien pour définir vos besoins, je vous propose un cours d’1h15, adapté à chaque individu. La pratique pourra varier selon les besoins thérapeutiques, intégrant des asanas, des pranayamas, de la méditation, mais aussi pourra intégrer d’autres pratiques d’exploration corporelle.

L’étape la plus importante, la relaxation finale, sera accompagnée d’un massage ou d’un yoga nidra pour bien ancrer les bienfaits de la séance. 

Il est possible de profiter de cette offre à 2, en payant 25€ par personne. 

Tout le matériel est disponible sur place.

Contactez-moi pour prendre rdv.

Moins de stress, plus de concentration et de créativité, une meilleure posture et une attitude positive… On ne compte plus les bienfaits du yoga pour le bien-être des employés !

Et si on commençait dans votre entreprise ? 

Rien de plus simple : on pousse les bureaux d’une salle de réunion, pour offrir un espace où pratiquer et se ressourcer, sans avoir à quitter les locaux !

Créneaux d’1h ou 1h30 selon vos besoins, à la pause déjeuner ou en fin de journée, ponctuellement ou de façon régulière…

Contactez-moi pour un devis sur mesure.


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