De la douceur… dans un monde yang

Ce week-end m’a rappelé l’importance de la douceur.   Je le dis souvent, en cours, qu’il s’agit de laisser un peu de côté cette idée de « faire », de performance, de volonté, de contrôle. Ce côté « yang », masculin, solaire, qui est indispensable pour avancer, pour accomplir et agir dans notre vie.   Mais parfois, s’attacher autantPoursuivre la lecture de « De la douceur… dans un monde yang »

De la bienveillance

Ok guys. Mon monde de yogis bisounours écoutant Beyoncé en faisant la posture du chien tête en bas en collants à paillettes s’effondre.   Oui, je sais. Je suis un peu une hippie idéaliste qui a la chance ultime de travailler dans un univers où je ne croise que des personnes qui sont relativement heureuses dePoursuivre la lecture de « De la bienveillance »

Ho’oponopo-quoi ?

Je viens de terminer un livre sur Ho’oponopono. Vous connaissez ? C’est une méthode ancestrale hawaïenne permettant de retrouver la paix intérieure via le pardon et la réconciliation. Cela signifie littéralement « rectifier ce qui est erroné ». Cela se base sur le constat que nous avons tous profondément ancrées en nous (au niveau inconscient ou subconscient) desPoursuivre la lecture de « Ho’oponopo-quoi ? »

Se mettre à la méditation – pour les gens normaux

Tout le monde s’accorde à vanter les mérites de la méditation : anti-stress, apaisante, calmante, elle aide à vivre pleinement le moment présent (et passer moins de temps dans des ruminations mentales, à revisiter et analyser le passé, ou anticiper le futur), accepter ce qui est. La méditation, pratiquée régulièrement, diminue les risques d’un certain nombrePoursuivre la lecture de « Se mettre à la méditation – pour les gens normaux »

Yoga & Ayurveda – Printemps, on va stimuler Kapha !

  Le printemps en ayurveda : les déséquilibres de la saison « kapha » En ce début de printemps, kapha (terre + eau) prédomine : lent, lourd, froid, humide. Nous sortons de l’hiver avec une certaine lourdeur, et certains maux fréquents : rhumes, sinusites, toux, rétention d’eau… mais aussi fatigue et du mal à se lever le matin, digestionPoursuivre la lecture de « Yoga & Ayurveda – Printemps, on va stimuler Kapha ! »

Ma détox digitale – Comment se libérer des écrans (un peu)

C’est un peu THE big problem de nos vies : comment arriver à se détacher de ces petits écrans sur lesquels on passe le plus clair de nos vies ? Ça fait un petit moment que j’essaie de travailler là-dessus, et autant vous dire que ce n’est pas facile… Depuis que je ne travaille plus toute laPoursuivre la lecture de « Ma détox digitale – Comment se libérer des écrans (un peu) »

Le jour où j’ai décidé de devenir prof de yoga

Il y a un an tout pile, au lendemain de l’élection de D. Trump aux Etats-Unis, on se réveille, dépités. Je rejoins mes meilleurs amis ce matin-là, on travaillait ensemble sur un chouette projet de vidéo à la demande par abonnement pour cinéma indépendant (connaisseur connaît) – Vodd. On parle du monde qui part àPoursuivre la lecture de « Le jour où j’ai décidé de devenir prof de yoga »

1, 2, 3, roi du silence

Est-ce ironique de choisir d’écrire sur le silence ? De vouloir en parler, justement, du silence ? J’ai participé ces deux derniers mois au programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (ou « mindfulness »), mis en place par Jon Kabat-Zinn aux Etats-Unis et popularisé dans le monde entier. Après 6 semaines de méditationPoursuivre la lecture de « 1, 2, 3, roi du silence »

Suis ton intuition

Cette semaine, on m’a lu les lignes de la main dans un restaurant indien (paie ton #cliché #yogi). « Tu as une très bonne intuition. Suis ton intuition ». Belle idée, mais quelle intuition ? Il est vrai que j’ai souvent su prendre des bonnes décisions au bon moment, j’ai pu voir les portes s’ouvrir sur mon cheminPoursuivre la lecture de « Suis ton intuition »