Ateliers et stages

Séjour Yoga & Ayurveda d’automne dans les Cévennes avec Sarah & Valentine – du 30 octobre au 3 novembre

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L’Ayurveda, système holistique et complet de médecine indienne, nous donne les clés pour une vie équilibrée, et le yoga en fait partie intégrante. Ces deux « sciences sœurs » sont une invitation à se redécouvrir pour mieux se connaître, et savoir adapter notre mode de vie pour vivre en bonne santé et le mental apaisé. Après avoir exploré la richesse de ces échanges entre yoga & ayurveda lors de nombreux ateliers à Lyon, nous avons voulu aller plus loin dans la démarche.

Du samedi 3 au mercredi 7 août, nous avons le plaisir de co-organiser avec Sarah, Valentine et Margot, une belle retraite de 5 jours/4 nuits pour une vraie déconnexion et parenthèse de douceur & de bienveillance.

La maison du Pont-Vieux nous accueille pour la deuxième fois dans une magnifique bâtisse au cœur du village de Cazihlac au cœur des Cévennes pour cette retraite.

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, yin/yang…) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercies de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers yoga & ayurveda pour découvrir et approfondir nos connaissances, et pour les mettre en pratique
– Des temps de discussion
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison, de la piscine, de la rivière ou de la région (balades, visites)
– Des repas végétariens cuisinés avec amour par nos hôtes
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !

En option :
– 1 consultation ayurvédique personnalisée pour déterminer votre constitution suivie d’un soin/massage d’1h avec Valentine, au tarif préférentiel de 50€ ! RDV à prendre en avance dans les créneaux libres. Merci d’indiquer le plus tôt possible si vous souhaitez réserver un créneau.

Journée-type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / balades / chill / lecture…
16h30-18h30 – Atelier yoga & ayurveda ou pratique douce (yin, vinyasa doux)
19h – Diner
Soirée chill / discussions / chants

Le jour d’arrivée, nous vous retrouvons à partir de 14h, pour commencer avec un premier cercle d’ouverture en fin d’après-midi.
Le jour de départ, nous pratiquons le matin, et libérerons les chambres en fin de matinée pour partir après le brunch.

Le tarif total se compose de la pension complète + frais de stage

Pension complète (hébergement + brunch + dîner) pour les 5 jours/4 nuits :
– Option chambre partagée (2 ou 3 lits simples par chambre) : 220€
– Option chambre individuelle : 280€
– Option couple/amis partageant un lit double dans une chambre : 400€ – soit 200€ par personne
(attention – nombre limité de chaque)
Frais de stage (couvrant l’hébergement, le transport et la rémunération des profs) :
– 260€ en early bird – avant le 31 mai -/ 290€ en tarif normal

(soit un total de 480€ en early bird en chambre partagée)

Convaincu(e)s ?
Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse, et si vous souhaitez réserver un massage.
Il vous sera demandé de verser un acompte.
– un chèque du montant de l’hébergement sans les repas (120€ pour chambre partagée; 180€ chambre individuelle ; 200€ par couple) à l’ordre de la Maison du pont-vieux – qui ne sera pas encaissé (rendu le jour de votre arrivée)
– un acompte de 130€ (voir avec nous pour savoir l’ordre & moyens de paiement) qui sera encaissé
Le restant sera dû le jour de la retraite.

Infos pratiques : Cazilhac est à 1h/1h30 de Montpellier ou de Nîmes en bus/navette. Le bus s’arrête à 5min à pied de la maison.

 

Stage Yoga & Ayurvéda / Santé et équilibre au féminin

yoga ayurveda femme

La philosophie de l’Ayurvéda et du Yoga s’attache depuis toujours à mettre en lumière les différents aspects de la féminité et des problématiques propre aux femmes, leur permettant de mieux se comprendre au quotidien. L’Ayurvéda a toujours eu une branche spéciale de médecine uniquement dédiée aux femmes car, au cours de leurs vies, celles-ci expérimentent et vivent des moments physiques, physiologiques et émotionnels qui leur sont propres. Il est donc primordial d’adapter la pratique, l’alimentation et l’hygiène de vie pour soutenir ces moments et corriger tout éventuel déséquilibre.

Ce stage vous invite à découvrir et explorer ces enseignements, et vous donnera des clés pour écouter la sagesse du corps féminin et se maintenir en bonne santé.

Ce stage inclut :
Pratiques de Yoga adaptées
Ateliers théoriques (Constitution ayurvédique, dosha, cycles féminins, problématiques propres aux femmes…)
Pranayama
Méditation

Cout du stage : 180 € (hors hébergement et repas)
Inscription par email à contact@lyon-ayurveda.com. il vous sera demandé un acompte de 80€ pour confirmer votre inscription.

– Frais d’hébergement en pension complète :
réservations et paiement auprès du gîte : https://www.lesjardinsdunant.com/ (105€ en pension complète pour le week-end)

En option :

-Une consultation personnalisée de suivi avec Valentine et Margot : conseils en hygiène de vie et alimentation selon l’Ayurvéda, ainsi qu’un programme de Yoga dans une approche thérapeutique.
Cette consultation sera à réserver dans les semaines qui suivent le stage.
Temps de la consultation : environ 1h15 (compte rendu envoyé par email)
Coût : 100 €

-Participation à un cercle de femme de suivi (uniquement pour le groupe du stage).
Coût : 20€

Ateliers passés

Yoga & Ayurveda

Yin Yang

PartyTime!

Yoga & Ayurveda - bonne version

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D’autres ateliers thématiques seront organisés cette année.

Si vous souhaitez un atelier yoga lors d’un événement (journée en entreprise, festival, enterrement de vie de jeune fille, ou autre), contactez-moi pour présenter votre projet !