Stages et retraites

Les stages et retraites sont une occasion rêvée pour se plonger dans l’univers de la pratique du yoga dans toutes ses formes (méditation, asanas, pranayama, mais aussi chants, et discussions et temps de partage sur la spiritualité ou d’autres thématiques). C’est une expérience profonde et transformatrice, qui permet de se reconnecter à soi, et donne l’élan de poursuivre une pratique régulière pour prendre soin de soi.

Je propose régulièrement des stages sur des week-ends, ou sur des temps plus longs pour permettre une véritable déconnexion du monde extérieure pour une reconnexion à soi.

Séjour Yoga & Ayurveda de printemps du 22 au 26 avril 2020 (5 jours) dans la Drôme

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, yin/yang…) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercies de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers yoga & ayurveda pour découvrir et approfondir nos connaissances, et pour les mettre en pratique
– Des temps de discussion
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison et de la région (balades, visites)
– Des repas végétariens, bios et locaux, cuisinés avec amour par nos hôtes
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !

En option :
– 1 soin/massage d’1h avec Valentine ET/OU un massage thaï avec Margot, au tarif préférentiel de 50€ !
RDV à prendre en avance dans les créneaux libres. Merci d’indiquer le plus tôt possible si vous souhaitez réserver un soin.

Journée-type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / balades / chill / lecture…
16h30-18h30 – Atelier yoga & ayurveda ou pratique douce (yin, vinyasa doux)
19h – Diner
Soirée chill / discussions / chants

Le jour d’arrivée, nous vous retrouvons à partir de 16h, pour commencer avec une première pratique à 17h30.
Le jour de départ, nous pratiquons le matin, et libérerons les chambres en fin de matinée pour partir vers 16h, après le brunch et un cercle de fermeture.

Le tarif total se compose de la pension complète + frais de stage:

-Pension complète (hébergement en chambre de 2/3 personnes + brunch + pause + dîner) pour les 5 jours/4 nuits : 280 €
-Frais de stage (couvrant l’hébergement, le transport et la rémunération des profs) :
– 260€ en early bird – avant le 31 janvier / 290€ en tarif normal

soit un total de 540€ en early bird

Évasion yoga & ayruveda – Stage d’été du samedi 11 au jeudi 16 juillet 2020 (6 jours) dans les Cévennes

Avec un quotidien agité, parfois stressant, il est vital de s’autoriser à se poser, prendre le temps, respirer. Nous vous proposons une longue retraite de 6 jours cet été pour vous offrir une vraie déconnexion et prendre ces quelques jours rien que pour vous, pour revenir à l’essentiel. Avec les pratiques quotidiennes de yoga et de méditation, de nombreux éclairages et échanges sur le yoga et l’ayurveda, ce stage est une invitation à se reconnecter au corps et aux émotions. Dans ce format plus long, qui nous permet de plonger plus profondément dans la pratique et d’ancrer ses bienfaits, vous en ressortirez transformé.e, le corps, le coeur et le mental apaisés, ressourcés et régénérés.

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, hatha) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercices de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers sur l’ayurveda avec Valentine, thérapeute ayurvédique, pour découvrir et approfondir nos connaissances (ces ateliers mélangent théorie, discussions et de la pratique pour mieux intégrer )
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison, de la piscine, de la rivière ou de la région (balades, visites)
– Brunch & dîner végétariens cuisinés avec amour par nos hôtes
– Des soirées thématiques : chant de mantras, yoga nidra, méditation, etc…
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !
– En bonus : le feu d’artifice du 14 juillet est tiré depuis le pont vieux, on peut profiter du spectacle depuis le jardin !

En option :
– 1 soin/massage d’1h avec Valentine ou Margot, au tarif préférentiel de 50€ ! 

Journée type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga dynamique
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / piscine / balades / chill / lecture…
16h30-18h Atelier yoga & ayurveda
18h-19h30 Pratique douce (yin, vinyasa doux, atelier massage)
19h30 – Diner
Soirée thématique (chants de mantras, yoga nidra, et d’autres surprises)

C’est un superbe stage qui vous offre une belle occasion de prendre soin de vous, de vous écouter, de vous donner le courage de traverser des périodes difficiles ou de changement.

Frais de stage :
– 290€ en early bird – avant le 31 mai – / 330€ en tarif normal

Il y a plusieurs options d’hébergement. Les tarifs en pension complète (hébergement + brunch + dîner) pour les 6 jours/5 nuits :
– Option chambre partagée (2 ou 3 lits simples par chambre) : 300€
– Option chambre individuelle : 375€
– Option couple/amis partageant un lit double dans une chambre : 275€ par personne
(attention – nombre limité de chaque)

« Pour vivre aussi près que possible du sauvage, la femme doit déborder encore plus, avoir plus de flair, plus de créativité, plus de vie naturelle, plus de flamme, plus de solitude, être plus souvent en compagnie des autres femmes, se mettre encore plus les mains dans la terre, mijoter plus de mots, plus d’idées. Elle doit se reconnaître encore plus comme soeur des autres femmes, semer plus, conserver plus de racines, avoir plus de bienveillance envers les hommes, révolutionner encore plus son environnement immédiat, faire plus de poésie, décrire encore plus les gestes du féminin sauvage. » – Clarissa Pinkola Estes

Depuis quelques temps, j’explore le chemin de la féminité sacrée (et de l’éco-féminisme), et je suis fascinée par cet univers trop longtemps ignoré. Chaque découverte, chaque expérience, chaque apprentissage, chaque temps de partage entre femmes viennent comme autant de révélations et de réalisations de soi.

Plus que jamais, je suis profondément touchée par l’importance et la force de la sororité pour construire et apaiser le monde. Après une très belle expérience de retraite autour du féminin l’été dernier, il me tient à coeur de créer à nouveau un espace sacré entre femmes pour explorer les multiples facettes archétypales du féminin, sans pour autant s’y enfermer. C’est un appel à renouer avec notre nature cyclique et les différentes parts de soi, et poursuivre un chemin d’exploration propre à chacune pour vivre en conscience.

À la croisée de différentes inspirations ancestrales, le programme s’articulera autour des différents archétypes féminins et on y trouvera :
– des pratiques quotidiennes de yoga (yin, vinyasa, nidra)
– de la méditation
– des cercles de femmes et temps de partage
– des discussions sur la lune et les lunes, sur les différents archétypes féminins et comment respecter les rythmes et énergies du cycle féminin
– des huiles essentielles- du chi qong- des initiations au massage
– des ateliers créatifs
– des chants
– des promenades dans la nature et baignades dans la rivière
– des petits rituels
– des tirages de cartes
etc.

Note : ce stage est en non-mixité choisie, afin de permettre aux participantes de parler librement et sans tabou de sujets autour de la féminité, la sexualité, les menstruations, la maternité, les relations, etc. Des stages ouverts à tou.tes sont organisés régulièrement et vous y trouverez d’autres occasions de partager dans un cadre mixte.

Le lieu :
Dominique et Antoine ont créé le Présent simple, lieu d’accueil conscient et respectueux de l’environnement, et nous aurons la chance de découvrir leurs hébergements insolites (cabanes, tipis – chambres partagées) et manger des petits plats (veggie) délicieux cuisinés avec amour avec les légumes cultivés sur place en biodynamie !
Gîte Le Présent Simple – Chemin de Font, Fontaine Bruant, 26510 Cornillon-sur-l’Oule
site internet : https://lepresentsimple.com/

Le prix :
Hébergement & repas (brunch et dîner) : 240€
Frais de stage : 150€
Total pour 5 jours / 4 nuits : 390€
* Je propose quelques places en tarif réduit sur les frais de stage si vous avez des difficultés financières, n’hésitez pas à m’envoyer un message !

Attention, seulement 14 places disponibles !

Si tu ressens cet appel pour nous rejoindre dans cette belle aventure, merci de m’envoyer un message rapidement, et je te préciserai les démarches pour valider votre inscription (chèques d’acompte).

Pour vous inscrire à un stage :

D’autres ateliers thématiques seront organisés cette année.

Si vous souhaitez un atelier yoga lors d’un événement (journée en entreprise, festival, enterrement de vie de jeune fille, ou autre), contactez-moi pour présenter votre projet !

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